요가 비디오 다운로드

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  • February 5, 2020

즐겨찾기 목록, 위시리스트 또는 캘린더에 동영상을 추가할 수 있습니다. 이상적으로, 요가는 자격을 갖춘 교사와 요가 스튜디오에서 연습, 특히 요가 학생을 시작. 그러나, 강사와 함께 주간 요가 수업을 보완하는 좋은 방법은 집에서, 매일 또는 주 동안 몇 가지 추가 시간을 연습하는 것입니다. 이것은 당신이 당신의 교사로부터 배우는 포즈를 강화 할 수 있습니다, 뿐만 아니라 요가가 당신의 인생에 미칠 수있는 긍정적 인 혜택을 증가. 다음 무료 요가 다운로드는 모든 경험 수준의 요가에 대한 좋은 옵션입니다. 크리스틴 보일이 처음으로 요가 수업에 뛰어들어 요가 수업을 들으면서 위협적입니다. 나는 종종 듣고, “나는 요가를 할 수 없습니다, 나는 충분히 유연하지 않다!” 그, 내 친구, 요가는 몸에 균형을 제공 하기 때문에 요가 당신을 위해 좋은 것 정확 하 게. 요가는 당신이 어디에 당신을 만날 것입니다, 그리고 우리 몸의 능력과 도전에 완전한 인식을 제공하는 연습습관과 습관적 인 움직임을 상쇄, 당신을 도전계속. 특히 요가의 비냐사 스타일에서 현재 요가 수업의 주요 포즈 중 하나는 하향 을 향한 개, 또는 아도 무카 스바나사나입니다. 종종이 포즈때문에 꽉 햄스트링, 꽉 어깨, 또는 둘 다도전이다. 이 클래스에서는 어깨에서 등, 다리까지 포즈를 더 자세히 살펴봅니다.

그런 다음 비냐사 시리즈인 태양 인사말, 또는 수리야 나마스카르 A로 포즈를 취합니다. 이 간단하면서도 상세한 수업이 보장된 후에 더 개방적이고 상쾌한 느낌을 받을 것입니다. 먼저 당신이 절대적으로 요가를 할 유연 할 필요가 없다는 것을 명확히하여 시작하자! 당신이 올바른 클래스로 시작하면 당신은 당신이 당신의 요가 연습을 시작하고 그것으로 충실하면, 사실 훨씬 더 유연하게 될 것입니다! 증가 된 유연성뿐만 아니라 당신은 또한 요가의 이러한 혜택을 즐길 수 있습니다 : + 훨씬 더 – 모든 요가의 놀라운 연습을 통해! Samy Mattei는 물리적 이동성이 제한된 요가를 위해 이 클래스를 디자인했습니다 – 소품을 활용하여 전통적인 포즈를 조정합니다. 요가 연습의 즐거움과 혜택을 경험할 수있는 놀라운 방법은 파트너 또는 조수의 연결 및 지원입니다. 클래스는 결코 “수동”이 아닙니다. 그것은 지속적으로 자신의 몸으로 체크인하고 작동하고 변경해야 할 것을 알고 학생들을 요청합니다. 이것은 인식 된 장벽을 초월하는 공간을 만드는 클래스의 가장 독특한, 그리고 우리 모두가 연결되어 서로없이 “이”를 할 수 없다는 것을 깨닫게. 이 무료 요가 비디오는 자신의 가정에서 편안하게 숙련 된 교사로부터 배울 수있는 좋은 방법입니다. 초보자부터 전문가 요가까지 다양한 레벨의 동영상을 시청하실 수 있습니다. 필터를 사용하여 스타일, 교사, 길이, 레벨, 강도 및 초점별로 비디오를 정렬할 수 있습니다.

각 동영상에는 관련 태그가 있으므로 좋아하는 비슷한 동영상을 찾을 수 있습니다. 새로운 것을 시작할 때, 우리 중 많은 사람들은 완벽을 추구하는 과정에서 자신을 판단하고/ 또는 괴롭히는 습관을 가지고 있습니다. 유일한 것은 우리가 실천과 자신을 향해 쏟아붓는 부정적인 에너지는 투쟁과 잠재적으로 고통을 초래할 뿐이라는 것입니다. 자기 관리를 육성하는 것은 우리의 아사나 관행이 우리에게 제공 할 수있는 무언가이며, 이는 우리가 새로운 것을 배울 때 우리 자신에 대한 친절로 기꺼이 보여 드리려는 우리의 의지에 전적으로 달려 있습니다. 이 초보자 요가 클래스에서 우리는 자비로 전사 하나와 더 깊은, 건강하고 아마도 더 행복한 관계를 하기 위해 부드러운 개방으로 몸을 안내; 자세는 많은 사람들이 부정적인 신경 연관이 있다. 요가 비디오를 스트리밍하려면 등록(무료)이 필요하지만 먼저 등록하지 않고도 미리 볼 수 있습니다. 또한 개별 비디오를 각각 몇 달러씩 다운로드할 수 있는 옵션도 제공합니다. 나는 최고의 무료 온라인 요가 자원에 대한 탐구를 시작했을 때, 나는 신속하게 내 검색을 좁히기 위해 몇 가지 기준을 설정.